BAJAR DE PESO

En muchas ocasiones pasamos demasiado tiempo buscando todo tipo de dietas, régimenes y panacéas para bajar de peso. Optamos por buscar “la dieta ideal” o algún milagro que nos ayude a adelgazar. Esta busqueda no es que esté mal, de hecho a determinadas personas nos puede servir más una dieta que otra, pero de todo ese tiempo, tendríamos que utilizar más de la mitad en algo que se nos pasa por alto, la PSICOLOGÍA.

¿Cuál es el truco para bajar de peso? Simplemente, tenemos que tomar una ACTITUD MENTAL POSITIVA. Somos seres racionales y podemos desarrollar una serie de hábitos y “trucos” que nos pueden ayudar en nuestros objetivos.

¿Cuántas veces hemos ido a una pastelería, o un supermercado, y hemos optado por no comprar determinados alimentos? ¿No has sentido una especie de “privación”? ¿Y cuál es el sentimiento que nos invade a continuación? ¿Inseguridad? ¿Impotencia? ¿Nos sentimos desgraciados? Pues disculpa, pero esta es una reacción realmente IMBÉCIL.


Tengo que admitirlo: el primero que ha tenido esa sensación he sido yo, por lo tanto he sido el primer imbécil, pero todo cambió cuando empece a ver las cosas de otra manera.

En vez de decir “Que pena que doy, no puedo comer esto o aquello” empecé a pensar “Fijate, tengo TANTO TANTO Y TANTO que hasta me está empezando a hacer daño“. Es decir, soy tan TREMENDAMENTE AFORTUNADO por vivir donde vivo, por tener las oportunidades que tengo, por tener un AMPLIO ABANICO DE ALIMENTOS que no he sido capaz de controlarlo.

Es por ello que, como decía antes, estoy de acuerdo en investigar y así encontrar una buena dieta para bajar peso, pero mucho más importante es encontrar una forma de ser optimista y no dejarse apesambrar por privación de comida.

Además, esta actitud es tremendamente beneficiosa para otros aspectos de la vida que nada tienen que ver con adelgazar. Podemos aplicar los mismos métodos si, por ejemplo, tenemos problemas en el trabajo, o con algún amigo, o si nos han dado una mala noticia …

¡Alegrate de estar a dieta! ¿No es estupendo ver como va desapareciendo día a día toda esa grasa que nos afea y nos hace daño?

Grabate estas 3 palabras en la mente: ¡OPTIMISMO!, ¡ALEGRÍA!, ¡CONSTANCIA!

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Dirrección: Prolongación paseo de la reforma # 10 Colonia Santa Fe. México D.F.